Ver pájaros y escuchar sus cantos es relajante. En un nuevo estudio, un equipo de investigadores descubrió cuán beneficiosos pueden ser para la salud mental de las personas, incluso para aquellas con problemas de salud mental.
Un creciente cuerpo de evidencia ha estado mostrando los beneficios de la naturaleza en la salud mental de las personas, anotaron los investigadores en su estudio, publicado en Scientific Reports. Sin embargo, gran parte de la literatura se centra en las interacciones con espacios verdes como árboles, parques y bosques, mientras que otros también cubren "espacios azules" como lagos.
"Si bien estos estudios han llevado a una creciente apreciación de los beneficios para la salud mental de la naturaleza en general, sabemos poco sobre las características específicas dentro de los espacios verdes y azules que impulsan estos beneficios", escribieron.
Y para su estudio, se centraron en un aspecto que, según dicen, "ha cautivado a los humanos a lo largo de los siglos y, sin embargo, ha recibido muy poca atención científica: las aves".
Para su trabajo, los investigadores utilizaron una aplicación llamada Urban Mind para recopilar datos de 1292 participantes de todo el mundo, aunque la mayoría eran del Reino Unido, los EE. UU. y la Unión Europea.
Usando la aplicación, se les preguntó a los participantes tres veces al día si podían ver u oír pájaros, anotó el King's College London en un comunicado de prensa. También se evaluó su bienestar mental "actual", mientras que los investigadores también recopilaron información sobre cualquier diagnóstico de afecciones de salud mental.
Entre los investigadores, la hipótesis es que tener encuentros diarios con aves “se asociaría con un mayor bienestar mental”. De hecho, descubrieron que escuchar o ver pájaros resultó tener beneficios en la salud mental de los participantes, ya que su bienestar mental fue "significativamente mejor" cuando vieron u oyeron a las criaturas.
"Los encuentros cotidianos con las aves se asociaron con mejoras duraderas en el bienestar mental", escribieron los investigadores. "Estas mejoras fueron evidentes no solo en personas sanas sino también en aquellas con un diagnóstico de depresión, la enfermedad mental más común en todo el mundo".
Las mejoras en el bienestar mental, anotó la universidad, podrían durar hasta ocho horas. Además, no fueron explicados por otros factores "concurrentes", como árboles, plantas o vías fluviales, ya que los resultados siguieron siendo significativos incluso después de que los investigadores tomaron en cuenta estos factores.
"Críticamente, los resultados siguieron siendo significativos y respaldaron un beneficio específico de las aves en el bienestar mental, más allá del efecto bien establecido de los espacios verdes", señalaron.
Según los investigadores, los resultados muestran los beneficios potenciales de las aves para ayudar a mejorar la salud mental de las personas y, por lo tanto, pueden considerarse cuando se trata de políticas de protección del medio ambiente y la vida silvestre y de salud mental.
Esto es especialmente importante, dijeron, dada la disminución actual de la biodiversidad. Por ejemplo, señalaron un informe europeo reciente, que encontró que una de cada seis especies de aves ya ha desaparecido desde la década de 1980.
"Nuestro estudio proporciona una base de evidencia para crear y apoyar espacios biodiversos que albergan aves, ya que esto está fuertemente relacionado con nuestra salud mental", dijo la autora principal del estudio, Andrea Mechelli, del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia (IoPPN) en el King's College de Londres. , dijo en el comunicado de prensa.
"Además, los hallazgos respaldan la implementación de medidas para aumentar las oportunidades de que las personas se encuentren con las aves, en particular las que viven con afecciones de salud mental como la depresión", agregó Mechelli.
"Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que examina el impacto de los encuentros cotidianos con aves en el bienestar mental en contextos de tiempo real y de la vida real", escribieron los investigadores.
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