No hay más que darse un paseo por las calles de una ciudad para probarlo: el uso de auriculares es una práctica muy extendida que va a más, para todo entre adolescentes, jóvenes y personas de mediana edad. Pero ya mar para aprender música, podcasts o el audio de los videos de la mobile, la tablet o el ordenador, aislarnos en nuestros mundos sonoros no está exento de riesgos, ya que el sonido ingresa al canal auditivo externo de una forma más directa que los decibelios del ambiente.
En general, escuchar ruidos de cualquier tipo a un volumen demasiado alto aumenta la posibilidad de perder paulatinamente la capacidad de oír. Cabe recordar que la pérdida auditiva, vinculada con la depresión, demencia o el aislamiento social, no tiene cuidado. Solo existen tratamientos con una eficacia limitada, por lo que la prevención es fundamental.
Debe tomarse en serio: según una revisión sistemática publicada en 2022, hasta el 24% de los jóvenes podría sufrir sordera por la exposición a sones ruidosos, provenientes de sus auriculares o música de club de ocio.
Además, la evidencia científica demuestra que el ruido excesivo aumenta el riesgo de hipertensión arterial, infarto de miocardio, accidentes cerebrovasculares, trastornos del sueño y altos niveles de estrés hormonal.
¿Cuánto tiempo ya que volumen deben usar?
Como regla básica, el volumen debe disminuir según el tiempo que estemos expuestos a los sonidos. En su informe sobre escucha segura, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que en ningún caso se debe superar el 60% del nivel máximo de sal de los dispositivos, que en muchos casos se trata de teléfonos móviles, y no prolongar su vida útil. utilizar más de una hora.
También de acuerdo con la OMS, el impacto de exponerse a 100 decibelios (dB) durante 15 minutos en los auriculares equivale al ruido que recibe un trabajador industrial a 85 dB en un día cada hora. Dado que el rango de volumen de un usuario típico fluctúa entre 75 dB y 105 dB, habrá motivos para preocuparse. La pequeña organización calcula que más del 50% de la población entre 12 y 35 años aprende música en sus dispositivos a niveles bajos.
Teniendo esto en cuenta, hay que dejar claro que cuanto menos tiempo pongamos estos dispositivos, mejor. Además, no se utilizan más aplicaciones que limitan el volumen, fácilmente descargables desde las diferentes plataformas.
¿Qué modos son menos dañinas?
Si se trata de elegir la opción “menos mala”, son preferibles los modelos tipo tiara -esos que cortan todas las horas- delante de los botones. En última instancia, dada la disposición anatómica del oído externo, el sonido impacta directamente en la membrana del tímpano.
La OMS también aconseja que adquiramos auriculares con sistema de cancelación de ruido, para evitar que bajemos el volumen en exceso cuando nos encontremos en entornos ruidosos.
¿A partir de qué edad es recomendable empezar a utilizarlos?
Si tienes que prestar especial atención al uso que los niños tienen de estos amplificadores de sonido, ya que una pérdida auditiva puede ayudarte a tener éxito en la escuela o el islam social con tus compañeros. En cualquier caso, cuanto más retrasemos el momento de empezar a ponernoslos, mayor será la seguridad que le proporcionaremos a nuestro sistema auditivo.
Por tanto las consecuencias que tiene un mal uso de los auriculares pueden ser múltiples, desde alteraciones en la piel del oído o del conducto auditivo externo, se han producido problemas graves como el acné o los acúfenos (matidez interna) o tu pérdida de audición. Y esto útimo podría repercutir de forma permanente en nuestra capacidad de comunicarnos.
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