Cómo controlar la presión arterial en casa durante la temporada navideña

31/12/2022

Cómo controlar la presión arterial en casa durante la temporada navideña

La presión arterial alta es un “asesino silencioso”. Se recomienda a las personas hipertensas que controlen su presión arterial con regularidad para asegurarse de que se encuentran dentro de niveles que no pongan en peligro la vida.

Pero esta temporada de invierno, es una gran molestia ir a clínicas y hospitales para que los expertos controlen su presión arterial. Lo bueno es que ahora hay dispositivos en el hogar para ayudar a controlar su presión arterial de manera conveniente.

Hay muchos tipos de monitores de presión arterial disponibles en farmacias, tiendas de suministros médicos e incluso en línea. Pero los expertos recomiendan un dispositivo automático o electrónico que sea fácil de usar y brinde resultados en segundos, según Mayo Clinic.

El monitor electrónico de presión arterial generalmente solo tiene dos partes: un manguito inflable y un manómetro digital. El manguito se ata alrededor del brazo y se aprieta con aire para calcular la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo en función de los cambios en el movimiento de la arteria. Luego, el indicador digital informa el resultado promedio.

El tamaño del manguito es uno de los factores a considerar al comprar un dispositivo de control de la presión arterial. Los que se ajustan mal no darán lecturas precisas. Las personas con brazos grandes también pueden tener problemas para usar dispositivos con manguitos más cortos. Los expertos recomiendan medir la presión arterial en la muñeca o en la parte inferior del brazo si el tamaño del manguito es limitado.

Cómo controlar la presión arterial correctamente

La American Heart Association ha publicado una guía sobre cómo usar dispositivos en el hogar para realizar un seguimiento de la presión arterial.

  • El primer paso es quedarse quieto. Descanse por lo menos cinco minutos antes de medir su presión arterial. Se recomienda encarecidamente vaciar la vejiga antes de hacerlo.
  • A continuación, debe sentarse correctamente con ambos pies apoyados en el suelo y la espalda recta y apoyada en una silla. Los brazos deben apoyarse sobre una superficie plana y la parte superior del brazo de la mano con el manguito debe estar a la altura del corazón.
  • Consulte las instrucciones de su dispositivo antes de utilizarlo. La literatura que viene con el empaque a menudo tiene una ilustración de cómo usarlo. También puede pedirle a un profesional de la salud que le demuestre cómo usar el dispositivo de antemano.
  • Es importante medir su presión arterial a la misma hora todos los días para controlar y realizar un seguimiento de los posibles cambios dentro de la semana.
  • Para los pacientes hipertensos prescritos por sus médicos para controlar su presión arterial regularmente, se sugiere tomar múltiples lecturas y registrar los resultados cada vez. Se recomienda tomar dos o tres lecturas con un minuto de diferencia.

Cosas que afectan la lectura de la presión arterial

Algunos factores podrían afectar la lectura de la presión arterial. Uno de ellos es su posición al tomar su presión arterial. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) enfatizaron que sentarse correctamente es la clave para obtener una lectura precisa. Cruzar las piernas y dejar que los brazos caigan por debajo del nivel del corazón puede mejorar el resultado.

La ingesta de alimentos antes de una lectura también podría arrojar un resultado erróneo, similar al consumo de alcohol y cafeína. Hacer ejercicio 30 minutos antes de medir su presión arterial también está prohibido.

Por último, algunas personas con el "síndrome de la bata blanca" son propensas a presentar una lectura de presión arterial alta en el consultorio médico o en la clínica por puro nerviosismo.

Data 24 Noticias

Diario online de noticias internacionales.https://data24noticias.com

Noticias relacionadas:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir